El duelo, inevitablemente, es una experiencia humana universal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Aunque es un proceso innegablemente doloroso, también puede ser un catalizador para la introspección, la reflexión y el crecimiento personal. Un ejemplo de esto puede ser encontrado en la vida de Cristian Arriagada, un médico que perdió a su esposa, la periodista Javiera Suárez, hace cinco años.
El 12 de junio marcó el quinto aniversario del fallecimiento de Suárez, y Arriagada decidió conmemorar la ocasión compartiendo una carta titulada «Conviviendo con el duelo». En esta carta, que fue publicada tanto en la revista Velvet como en sus redes sociales, Arriagada expresa sus pensamientos y sentimientos acerca de su experiencia con el duelo y cómo ha aprendido a vivir con él.
Comienza su carta expresando que el aniversario del fallecimiento de su esposa no es su época preferida del año. Un amigo cercano le preguntó recientemente si ya había ‘superado’ un poco su duelo, dada la cantidad de tiempo que había pasado. Arriagada expresa la dificultad para responder a esta pregunta, admitiendo que cada año espera que sea un poco más fácil que el anterior, pero descubre que no es así.
Identifica un sentimiento de vacío y tristeza que surge en él con la llegada de junio y sus días fríos y grises. Este sentimiento, dice, es algo incontrolable y difícil de expresar, y se agrava por su incapacidad para compartirlo. Destaca la importancia de una mayor educación emocional y cómo la falta de esta ha afectado su experiencia de duelo.
Arriagada también habla de la lucha interna entre el dolor y la gratitud. Por un lado, siente dolor por la pérdida de su esposa, la incomprensibilidad de la muerte, y la incertidumbre de lo que vendrá después. Pero también siente gratitud por los recuerdos y los momentos vividos con Suárez, y por el regalo de tener más tiempo para vivir y amar. Esta dualidad emocional le hace darse cuenta de que el duelo no es un proceso para olvidar o superar la pérdida, sino más bien una experiencia que nos enseña a vivir con ella.
Respecto a Pedro Milagros, el hijo que tuvo con Suárez, Arriagada expresa gratitud por la infinidad de recuerdos y momentos vividos, por el regalo de tener más tiempo para vivir y amar, y por cómo se aprecia cada momento habiendo experimentado tan de cerca la muerte.
Arriagada trae a colación una idea esencial sobre el duelo en su carta. Afirma que parte de la sanación se trata de ser real y vivir con lo que se siente. Es importante aceptar las emociones y tratar de compartirlas para que no se transformen en una carga imposible de llevar. En otras palabras, es fundamental aprender a convivir con el duelo.
En conclusión, la carta de Arriagada sobre su experiencia de duelo ofrece una perspectiva valiosa sobre la importancia de la educación emocional, la aceptación de las emociones y la capacidad para compartir y expresar los sentimientos. A través de su honestidad y vulnerabilidad, nos recuerda que todos, tarde o temprano, tendremos que lidiar con la pérdida, y nos invita a aprender a convivir con ella.